국립식단과학원1 아침 식사로 먹으면 좋은 음식 리스트 9가지 나이가 드니 먹는 것에 관심이 생기기 시작했다. 적어도 50년 이상 함께 해야 하는 몸이니 조금 공부를 한 후 지식을 가지고 몸을 아끼고 돌봐야겠다. 아침 시간 때에 아래와 같은 음식을 먹으면 좋은 이유를 정리해 두었다. 자료를 찾아서 정리하였으니 삶에 적용하여 아침에 가벼운 몸과 활기와 생기가 넘치는 하루를 시작할 수 있길 바라며 아침에 먹으면 좋은 음식 리스트 메모를 시작한다. 아침 식사로 먹으면 좋은 음식 리스트 9가지 1.물 위 자는 동안 공복 상태여서 점막이 민감해져 있다. 밤새 각종 세균이 늘어난 입안을 행권 낸 후 물 마시기를 권하며 체내 독소를 없애는 콩팥을 활성화할 수 있고 장 건강에도 도움이 된다. 2. 양배추 빈속에는 위 점막 재생과 보호에 도움을 주는 비타민 U가 풍부하다. 식이섬유.. 2023. 3. 2. 이전 1 다음
