루틴3 <나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다>아침 1분 루틴 저자 고토 하야토 사업의 시련을 겪고 극심히 좌절하던 중 성공한 사람들의 모습을 꾸준히 관찰하였다. 특히 아침 시간을 사용법을 자신의 습관을 바꾸자 위기였던 사업도 번창하기 시작해 일본 전국 곳곳에 매장을 확대하고 10억 원의 건물을 손에 쥐는 놀라운 변화를 경험하게 되었다. 이후 아침 습관의 변화만으로 인생역전을 경험한 저자는 이후 아침 1분 코칭 전문가로 활동하며 많은 이에게 자신의 경험과 노화를 전하고 있다. 나만의 한줄평 미라클 모닝을 꿈꾸는가 자신만의 특별한 모닝 루틴이 없다면 참고할만한 서적이 될 것이다. 많은 사람들이 성공의 습관으로 이야기하는 것 중에는 아침을 깨우는 중요하다고 손꼽는 사람들이 많이 있다. 그리고 그 아침을 어떻게 생산성 있게 살아가는 것이 성공을 좌우한다고 한다. 책을 읽.. 2023. 2. 17. 일상에서 반복하는 규칙이 가져다주는 행복<더시스템> 일상에서 반복하는 규칙이 가져다주는 행복 우리는 삶에 선택지가 너무 많을 때 불행해진다고 한다. 사람은 어떤 선택을 하든 선택 후에는 스스로 의심이 들기 때문이다. 다른 선택을 했으면 더 잘 됐을지도 모른다는 의심은 충분히 합리적인 생각이지만, 이런 생각은 당신을 좀 먹는다. BOOK, 우리에 삶에 선택지가 많다. 가령 아침, 점심, 저녁 무엇을 먹을지 메뉴를 고르기에도 많은 생각과 고민을 하게 된다. 짜장을 먹을걸 아니 짬뽕을 먹을걸 등 무엇을 고르든지 간에 선택했다면 그것에 만족해할 줄 아는 삶이 되길 원한다. 때론 선택지들이 전부 좋아 보여도 그것을 고르다가 지치는 마음이 들기도한다. 수많은 선택지 속에 우리는 놓여있다. 복잡한 인생 매일의 삶을 단순 집중하며 살아가길 원하다. 나는 일상의 규칙에서.. 2023. 2. 14. 미라클 모닝, 아침 잠을 깨우는 사소한 루틴 최근 미라클 모닝을 위해 많은 사람들이 새벽을 깨우기 시작했다. 미라클 모닝의 저자는 기상 의욕 등급을 높이는 사소한 변화들에 관해 소개하고자 한다. 낮은 기상 의욕이 문제가 된다면 저자는 그 해결책을 간단하게 소개하고자 한다. 사소한 방법으로도 손쉽게 아침잠을 빠져나올 수 있게 말이다. 긍정적인 다짐과 암시 매일 밤 잠들기 전에 긍정적인 암시를 자신에게 보낸다면 기다려지는 아침을 만드는 데 큰 도움이 될 것이다. 아침에 일어났을 때 머릿속을 맴도는 첫 번째 생각은 대게 잠들기 전에 했던 마지막 생각이다. 알람시계 위치 이동 알람 시계는 손이 닿지 않는, 침실에서 먼 곳으로 옮기도록하자. 이렇게 하면 알람을 끄기 위해 침대에서 몸을 일으킬 수 밖에 없다. 이것만으로도 이미 목적의 반은 달성했다. 에너지를.. 2021. 12. 28. 이전 1 다음
