시중에서 구매 가능한 키토제닉 과자 추천 [구매처 안내]

 

🛒 시중에서 구매 가능한 키토제닉 과자 추천 

키토제닉 과자는 저탄수화물, 고지방, 무설탕(또는 저당) 원칙에 따라 만들어져 혈당 상승을 최소화하면서도 간식의 즐거움을 줄 수 있는 제품들입니다. 국내에서 쉽게 구할 수 있는 키토 간식을 소개합니다.

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1. 더키토(The Keto)

• 제품: 키토 쿠키, 브라우니, 머핀 등
• 특징: 아몬드가루, 버터, 에리스리톨 등 키토 재료 사용
• 구매처: 쿠팡, 마켓컬리, 자사몰
• 비고: 냉동 보관 제품도 있어 해동 후 섭취 가능

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2. 라카(Lakanto)

• 제품: 초콜릿칩 쿠키, 샌드쿠키
• 특징: 천연 감미료 몽크후르트 사용, 저탄수
• 구매처: 쿠팡, iHerb, 스마트스토어

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3. 닥터리브 키토 쿠키

• 제품: 초코칩, 피넛버터 쿠키
• 특징: 1봉지당 순탄수화물 약 3~4g
• 구매처: 올리브영, 쿠팡, 네이버 스마트스토어
• 비고: 간편하게 구입 가능한 데일리 키토 간식

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4. 헬로넛츠 키토 크래커

• 제품: 크리스피, 치즈 크래커 등
• 특징: 아몬드가루, 치아씨드, 치즈 베이스 / 짭짤한 맛
• 구매처: 마켓컬리, 자사몰
• 비고: 단맛보다 담백한 간식을 선호할 때 추천

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5. 뷰나 키토 도넛 & 파운드케이크

• 제품: 냉동 디저트류
• 특징: 당류 적고 식이섬유 많음, 탄수 2~5g 수준
• 구매처: 마켓컬리, 쿠팡
• 비고: 디저트 느낌으로 먹고 싶을 때 좋음

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✅ 키토 간식 선택 팁

• 성분표 확인은 필수입니다. ‘무설탕’ 표시가 있어도 말토덱스트린 등 혈당을 올리는 성분이 있을 수 있으니, 총 탄수화물에서 식이섬유와 당알코올을 뺀 순탄수화물(Net Carb) 기준을 확인하세요.
• 1회 섭취량당 순탄수 5g 이하면 키토 식단에 적합합니다.