항염작용1 독소 제거(디톡스) 및 염증 완화에 도움이 되는 음식 추천 몸속 독소 제거(디톡스) 및 염증 완화에 도움이 되는 음식들은 대부분 항산화 성분과 항염 작용을 하는 천연 식품들이에요. 꾸준히 섭취하면 면역력도 높이고, 피로도 줄이며, 피부 건강에도 효과가 있어요.아래는 몸의 독소 및 염증 제거에 좋은 음식들을 주제별로 정리한 추천 리스트예요.🟢 1. 항산화 & 디톡스에 좋은 음식레몬 🍋→ 비타민 C 풍부, 간 해독 도와줌→ 따뜻한 물에 레몬 몇 조각 넣어 마시기 좋아요브로콜리 🥦→ 황산화 성분 ‘설포라판’ 풍부, 간 해독 효소 활성화양배추 🥬→ 위 점막 보호, 간 해독 작용→ 쪄서 먹거나, 양배추즙으로도 섭취 가능비트→ 혈액 정화 작용, 간 해독에 도움→ 비트즙이나 비트 샐러드로 활용녹차 🍵→ 카테킨 성분이 체내 염증 완화 + 독소 배출 촉진🔥 2. 염증.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
