저탄고지에 먹을 수 있는 '꿀'

생꿀을 먹으면 푹 잘 수 있다
생꿀은 항산화물, 효소, 영양소를 함유 하지만 가열하면 대부분 파괴되어 옥수수 시럽과 비슷하게 변해 버린다.
생꿀을 자기 전에 최대 1큰술을 먹으면 수면에 매우 좋은 영향을 준다.

뇌는 잠자는 동안에도 에너지를 많이 소비한다. 뇌의 효율적인 에너지원은 간에 저장된 당질 간 글리코겐이다. 근육에 저장된 당질인 근 글리코겐보다는 간 글리코겐을 먼저 사용하므로 자기 전에 소량의 탄수화물을 섭취하면 자는 동안 뇌 기능이 좋아지는 데 도움이 된다.

생꿀을 간 글리코겐으로 먼저 저장되므로 뇌 기능에 가장 우선적으로 도움이 된다.

생꿀과 함께 MCT 오일을 먹는 한 완만한 지방 연소 모드를 유지하기에 충분한 양의 케톤을 생성했다.